Szparagi i krewetki smażone na poduszkach z makaronem

Name: Szparagi i krewetki smażone na poduszkach z makaronem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi, płukane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odtłuszczone buliony z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielony świeży imbir; 2 goździki czosnek obrany i mielony; 4 poduszki z makaronem (patrz poniżej); 4 krewetki i żyłki Sól; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łuskane, deveined krewetki (31 do 40 na lb.), płukane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 0 Batoniki toffi Heath 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Szparagi i krewetki Stir-Fry na poduszki z makaronem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 266 kalorii, 31g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 4,23 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka poduszek z makaronem, skrobia kukurydziana, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, Shrimp Stir Fry Freezer Pack, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Snap trudne łodygi kończy się szparagi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Wyciąć włócznie pod kątem 45 na plastry o grubości 1/2 cala. W małej misce wymieszaj bulion, sos sojowy, skrobię kukurydzianą i biały pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Pieprz

Skrobia Kukurydziana

Sos Sojowy

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ustaw 14-calową patelnię wok lub 12-calową na dużym ogniu. Gdy gorące, dodać olej, imbir i czosnek; mieszać, aż czosnek zacznie się złocisty, o 30 sekund. Wymieszać szparagi i dodać 3 łyżki wody; przykryć i gotować, aż szparagi będą jasnozielone, 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Czosnek

Imbir

Woda

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj krewetki i wymieszać, odkryte, dopóki nie są nieprzezroczyste w środku najgrubszej części (wyciąć do badania), 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Wymieszać mieszankę bulionu i dodać do patelni; mieszać, aż sos się zagotuje i zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól

Ustaw poduszkę z makaronem na każdym z czterech talerzy obiadowych. Łyżka krewetki i szparagi stir-smażyć równo na poduszki z makaronem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szparagi

Makarony

Krewetki

W 5-do 6-quart patelni na dużym ogniu, doprowadzić 3 kwarty wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj 12 uncji suszone cienkie Azjatyckie makaron pszeniczny lub suszone makaron wermiszel i wymieszać, aby oddzielić. Gotować, aż ledwo przetargu na ugryzienie, 3 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Pszenica

Odcedzić i wrócić do patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wymieszać 2 łyżki azjatyckiego oleju sezamowego i sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sól

Podziel makaron na cztery równe porcje; Ustaw każdy kopiec około 2 cali od siebie na dwóch 10-przez 15-calowych patelniach do pieczenia nonstick. Poklep każdy w 1/2 cala grubości rundy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia