Sześciopiętrowy Jogurt Owocowy Parfait

Name: Sześciopiętrowy Jogurt Owocowy Parfait
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 małe fajne bicze; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki uprażonych posiekanych orzechów pekan (odłożyć 1 łyżkę do dekoracji); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki z otrębów, podzielone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasta orzechowo-czekoladowa (zalecana: Nutella); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet serek śmietankowy, zmiękczony; 6 gałązki świeża mięta; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 kufla śmietany; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 uncja fioletowej kapusty, posiekana; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jogurt zwykły; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe z 50 kaloriami; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bez pestek czerwone winogrona, o połowę; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe winogrona białe bez pestek, o połowę mniejsze

Sześciopiętrowy owocowy jogurt Parfait może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 601 kalorii, 8G białka, oraz 40 g tłuszczu każdy. Na 1,91 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jeśli masz limonkę, jagody, miód i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sześciopiętrowy Jogurt Owocowy Parfait, Owoce i jogurt Parfait przepis (winogrona i musli Parfait), oraz Parfait owocowy i jogurtowy.

Instrukcje

Łyżka 1/8 szklanki płatków otrębów do dna 6 szklanek parfait. Śmietanę ubijać do uzyskania miękkich szczytów i odstawić na krótko. W innej misce użyj miksera elektrycznego, aby ubić razem jogurt, miód i serek śmietankowy. Złóż bitą śmietanę do mieszanki serowo-jogurtowej. Łyżka 1/4 szklanki mieszanki śmietany na wierzchu płatków otręby w każdej szklance. W innej misce, połączyć, czerwone i białe winogrona i jagody. Pokroić w banany i wycisnąć sok z limonki na wierzchu, aby zapobiec utlenianiu. Delikatnie złożyć maliny. Łyżka 1/4 szklanki owoców nad śmietaną w każdej szklance. Następnie powtórz z 1/4 szklanki śmietany, a następnie kolejną 1/4 szklanki owoców. Łyżka 1/8 szklanki orzechów laskowych i czekolady pasty na wierzchu drugiej warstwy owoców i udekorować gałązkami mięty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owocowy Roll-up (polecamy: Fruit By The Foot)