Szaszłyki z kurczaka z sałatką z fasoli Fava i mięty

Szaszłyki z kurczaka z sałatką z fasoli Fava i mięty
Szaszłyki z kurczaka z fasolą Fava i sałatką miętową mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje $1.5 za porcję. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 32G białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis z moich przepisów wymaga soli, fasoli fava, mięty i skórki cytryny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 55%, co jest dobre. Spróbuj Grillowane szaszłyki jagnięce z ciepłą sałatką z fasoli Fava, Sałatka Z Fasoli I Kukurydzy Fava Ze Świeżą Miętą, oraz Sałatka z fasoli Fava z Jamonem i świeżą miętą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przygotować grill na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
2
Gotować fasolę fava we wrzącej wodzie przez 1 minutę lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola FavaFasola Fava
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
3
Odcedzić i spłukać zimną wodą; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
4
Usunąć twarde zewnętrzne skórki z fasoli; wyrzucić Skórki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
5
Połącz 3 łyżki oleju, skórkę, sok, posiekaną miętę, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w średniej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Białe Czekoladowe Loki Do PieczeniaBiałe Czekoladowe Loki Do Pieczenia
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie PaskiPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
6
Dodaj fasolę fava do mieszaniny oleju; wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola FavaFasola Fava
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
7
Nawlecz kurczaka równomiernie na 12 (8-calowe) szaszłyki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
8
Kurczaka posmarować pozostałą 1 łyżką oleju; posypać równomiernie pozostałą 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
9
Umieść szaszłyki na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grill 8 minut lub do momentu zakończenia, obracając raz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
10
Podawać z mieszaniną fasoli fava.
11
Dekoruj klinami cytryny i gałązkami mięty, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Klin CytrynowyKlin Cytrynowy
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
12
Wino Uwaga: uwielbiam lustro smaki fasoli fava, mięta, sok z cytryny, i skórki cytryny w tym naczyniu z winem, który jest ostry i ma zielone smaki własnych. Nowozelandzki sauvignon blanc to tylko bilet. Try Babich 2007 from Marlborough, New Zealand, about $ Karen MacNeil
Składniki, których będziesz potrzebować
Sauvignon BlancSauvignon Blanc
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Fasola FavaFasola Fava
Gruszki Bartlett Lub D'AnjouGruszki Bartlett Lub D'Anjou
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia17
Magazyn