Szaszłyki z kurczaka w cytrusach

Name: Szaszłyki z kurczaka w cytrusach
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 72 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe podwójnie wędzony boczek w plastrach, pokrojony w drobną kostkę; 454 papryka habanero fresh broccoli, broken into florets; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 2 larges pomarańcze pępkowe; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula pokrojona w kliny; 4 pomidory śliwkowe, ćwiartowane; 454 papryka habanero piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w 1-calową kostkę

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj Citrus Chicken Kabobs. Ten przepis jest dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 297 kalorii , 30 g białka i 4 g tłuszczu . Za 2,13 USD za porcję ten przepis pokrywa 31% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest on dostarczany przez Taste of Home. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 25 minut . Udaj się do sklepu i kup sos sojowy, cebulę, miód i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 77% , to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Chicken shish kabobs , Grilled Kabobs i Sheesh Kabobs with Yogurt Dip .

Instrukcje

Wlej 1 cal wody do dużego rondla; dodaj brokuły. Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 3-4 minuty lub do momentu, aż będą chrupiące i miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Odpływ.

Pokrój każdą pomarańczę na osiem klinów. Na osiem metalowych lub namoczonych drewnianych szpikulców nabij na przemian kurczaka, warzywa i pomarańcze. W małej misce wymieszaj składniki glazury.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę

3 Paluszki Precelkowe

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Za pomocą szczypiec z długimi uchwytami zwilż ręcznik papierowy olejem do gotowania i lekko posmaruj ruszt grilla. Grilluj szaszłyki bez przykrycia na średnim ogniu lub piecz w odległości 4-6 cali od ognia przez 10-14 minut lub do momentu, aż kurczak nie będzie już różowy, często obracając i polewając glazurą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego