Szaszłyki Mahi Mahi Z Pomidorami I Orzo

Name: Szaszłyki Mahi Mahi Z Pomidorami I Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Gruba sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża bazylia; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekany świeży majeranek; 2 warzywo (np. szpinak) mielona szalotka lub zielona cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pestkowe oliwki Kalamata; 2 warzywo (np. szpinak) starta skórka z cytryny; 680 papryka habanero filety mahi mahi bez skóry, pokrojone w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzo (makaron w kształcie ryżu); 567 papryka habanero pomidory (około 2 duże), połówki, nasiona delikatnie wyciśnięte, pokrojone na 1/2 cala kawałki (około 3 szklanki posiekane)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj szaszłyków Mahi Mahi z pomidorami i Orzo. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 424 kalorie, 40g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 6,56 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 29 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz ocet balsamiczny, orzo, filety mahi mahi i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć grubą sól koszerną, możesz podążać za tym daniem głównym z Słony słodki Granolan i jogurt kokosowy {Sugar Rush Gift Edition # 4} jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Mahi-szaszłyki mahi z szynką, ananasem i imbirem-glazura sojowa, Szaszłyki Mahi Mahi z Jalapeño, Key Lime i ananasem, oraz Mahi-szaszłyki Mahi z Tapenadą i kuskusem.

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Gruba sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża bazylia 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekany świeży majeranek 2warzywo (np. szpinak)

mielona szalotka lub zielona cebula 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekane pestkowe oliwki Kalamata 2warzywo (np. szpinak)

starta skórka z cytryny 680papryka habanero

filety mahi mahi bez skóry, pokrojone w kostkę 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 3151 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzo (makaron w kształcie ryżu)567papryka habanero

pomidory (około 2 duże), połówki, nasiona delikatnie wyciśnięte, pokrojone na 1/2 cala kawałki (około 3 szklanki posiekane)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Loveblock Pinot Gris. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 24 dolarów.