Szafran, cukinia i ziołowy kuskus

Szafran, cukinia i ziołowy kuskus
Szafran, cukinia i ziołowy kuskus wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Na 1,06 zł za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 218 kalorii, 7G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. 28 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz masło, pieprz, cukinia, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 55%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Cukinia wstążki z szafranem kuskus, Szpinak i kalafior ziołowy kuskus faszerowana cukinia, oraz Szafran Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W małym rondlu zagotuj wywar z kurczaka i wyłącz ogień.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
2
Dodać sól, pieprz, kminek, i szafran nici i pozostawić na strome przez co najmniej 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
SzafranSzafran
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
3
W międzyczasie rozgrzać oliwę z oliwek i roztopić masło na patelni saute.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Truskawki Na StopęTruskawki Na Stopę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
4
Dodać cukinię i gotować przez 5 protokół, lub do lekko rumiane. Doprowadzić rosół z kurczaka tylko z powrotem do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
5
Umieścić kuskus w dużej misce i dodać ugotowaną cukinię.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
6
Polej je gorącym wywarem z kurczaka. Przykryj miskę szczelnie folią i pozostaw w temperaturze pokojowej na 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)(wątroba I Szyja Usunięte)
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemkiżółta Cebula, Pokrojona W ósemki
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
7
Dodać bazylii i pietruszki. Kuskus i zioła wrzucić widelcem i podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), OpcjonalnieNamoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia9
Magazyn