System D Sałatka z Frissée z kurczakiem, brzoskwiniami, awokado i jagodami

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać System D Sałatka z Frissée z Spatchcocked kurczaka, brzoskwinie, awokado,i jagody spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.66 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis ma 396 kalorii, 29g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odbierz dressing, lokalnie uprawiane jagody, kurczaka z wolnego wybiegu i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać jajko z wolnego wybiegu, możesz śledzić to danie główne z Panierowane " Karmazyn z krewetkami, koprem włoskim i sałatką pomarańczową jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Avocado Green Smoothie {health key™ system}, Brain Power Salad (Sałatka szpinakowa z łososiem, awokado i jagodami) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spatchcock kurczaka; położyć go na płasko. Obie strony obficie przyprawić przyprawą do grilla, a pierś ułożyć na patelni z drucianym stelażem. Kluczem jest tu cyrkulacja powietrza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Do Grilla

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść go w piekarniku 177° i piecz kurczaka, aż soki przejdą jasne z kości udowych, o 30 do 35 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjmij kurczaka z piekarnika, przykryj folią aluminiową, aby kurczak mógł odpocząć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Usuń skrzydło i bębenki z kurczaka, rezerwy do dekoracji. Za pomocą widelca delikatnie zeskrobuj wszystkie kawałki mięsa z kości kurczaka, trzymając je w zgrabnym stosie. Pamiętaj, aby zapisać skórę, pokroić ją na małe paski, aby wymieszać z mięsem z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Funtów Kości Z Kurczaka Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydełka Itp.)

Kawałki Piersi Z Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok

Drumettes Z Kurczaka

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pokroić zielony liść lub sałatę frisee, umyć w zimnej wodzie; Spin suche. Wymieszać z oliwą z oliwek i octem z czerwonego wina lub ulubionym winegretem.Ułóż rozdrobnionego kurczaka w środku, plastry awokado po lewej stronie, plastry brzoskwini po prawej stronie i jagody, aby wypełnić przestrzenie. Na koniec zakryj swoje arcydzieło pracy w systemie D z bębenkami z kurczaka jako dekoracją.Zaprezentuj swoje arcydzieło gościom i rozkoszuj się ich radością. Pamiętajcie, choć może nie było nic w lodówce na początek, udało nam się zrobić świetne danie, System D Style!

Składniki, których będziesz potrzebować

Drumettes Z Kurczaka

1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa