Sycący kurczak z fasolą

Name: Sycący kurczak z fasolą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kgs udka z kurczaka z kością; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 do 1-1/3 szklanki wody; 227 papryka habanero puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 2 (mequite, hikora lub olcha) żeberka selera cienko pokrojone; 454 papryka habanero czy hot chili beans, undrained; 8 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco; 3 Spód: okruszki z herbatników graham mrożony groszek cukrowy; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony, opcjonalnie; 113 papryka habanero może grzyby łodygi i kawałki, osuszone; 116 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy, podzielony; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Przygotowanie sycącego kurczaka z fasolą zajmuje około 30 minut . To danie główne zawiera 1205 kalorii , 67 g białka i 61 g tłuszczu na porcję. Ten przepis bezglutenowy i bezmleczny jest przeznaczony dla 8 osób i kosztuje 1,25 dolara za porcję . Mieszanka ryżu, fasoli chili, brązowego cukru i kilku innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fana. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 54% , co jest dobrym wynikiem. Podobne przepisy to : Sycące chili z fasolą , Sycąca zupa z kurczakiem i grillowaną kukurydzą oraz Sycąca zupa z kurczakiem i tortillą .

Instrukcje

Kurczak z kością i skórą; pokrojony na kawałki wielkości kęsa. W dużym, zamykanym worku foliowym wymieszaj 1/4 szklanki sosu sojowego, brązowy cukier, czosnek i kmin rzymski (opcjonalnie); dodaj kurczaka. Zamknij worek; schłódź w lodówce przez 4 godziny lub na całą noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Do 1-1/3 Szklanki Wody

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Odcedź kurczaka, wyrzucając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę

Rozgrzej olej na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Smaż kurczaka przez 6-8 minut lub do momentu, aż soki będą klarowne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjmij kurczaka łyżką cedzakową i odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Smażyć seler na smalcu przez 2 minuty lub do momentu, aż będzie miękki i chrupiący.

Składniki, których będziesz potrzebować

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodaj fasolę, orzechy wodne i grzyby; smaż przez 5 minut lub do momentu, aż składniki się podgrzeją.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Dodatki (opcjonalnie)

Dodaj kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę

Wymieszaj skrobię kukurydzianą, wodę i pozostały sos sojowy do uzyskania gładkiej konsystencji; wmieszaj do mieszanki z kurczakiem. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne