Sum z płatków owsianych, pieczony kalafior i musztarda oraz krem cytrynowy

Name: Sum z płatków owsianych, pieczony kalafior i musztarda oraz krem cytrynowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 papryka habanero 170-g) kawałki filetu z suma; 1 głowy całe dojrzałe oliwki; 4 goździki czosnek obrany; 240 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kubek śmietany ciężkiej; 1 porcja startego parmezanu świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 1 Drobno starta skórka z cytryny; 85 papryka habanero pakowane kubki posiekana musztarda zieleni; 90 papryka habanero 1/2 szklanki surowego płatka owsianego (Szkockiego); 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 łyżka czerwony ocet winny szalotka mielona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone; 120 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki białego wina

Pinhead owsiane Crusted Sum, pieczony kalafior i musztarda zieleni, i krem cytrynowy może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 655 kalorii. Na 4,08 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odbierz filet z suma, skórkę z cytryny, płatki owsiane i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Morelowo-Musztardowy Sum, Sum z orzechami Pekanowymi z zwiędłymi zieleniami i pomidorowym chutneyem, oraz Sum z orzechami Pekanowymi z pikantnym sosem śmietanowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do temperatury 205°C (400°f).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W dużej misce wrzucić musztardę z 1 łyżeczką oleju i doprawić solą i pieprzem. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Zielenina Musztardowa

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Przyciąć kalafior i podzielić go na różyczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Umieść kalafior i czosnek w naczyniu do pieczenia 9 na 13 cali (23 na 33 cm), skropić 1 łyżką oleju i posypać solą i przyprawą do smaku. Wrzucić do herbu z olejem. Piecz do kalafiorajest bardzo delikatny i złocisty, o 40 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Tymczasem w małym rondlu podgrzać 1 łyżkę stołowąbutter na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj szalotka i sól pinchof i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż tylko startingto brązowy, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 Szklanek Wytrawnego Czerwonego Wina

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać wino i gotować do około połowy, następnie dodać śmietanę i skórkę cytrynową.Dusić na średnim ogniu,aż zmniejszy się i zgęstnieje, około 6 minut, a następnie ubić sok z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

Usuń z ciepła. Doprawić solą do smaku i odstawić, przykryć ciepłą skórką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać zieleninę do kalafiora i wrzucić metalową łopatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Posypać niewielką ilością wody i smażyć, aż zieleniny sąwilgotnione i miękkie i zaczynają chrupiące, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Na bardzo dużej patelni (lub dwóch dużych) podgrzać 1 łyżkę masła i 2 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Rozłóż owies na talerzu. Przyprawić rybę solą i pieprzem, a każdy filet położyć na owsie, delikatnie naciskając tak, aby owies przylegał do jednej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

Włożyć rybę na patelnię (lub patelnie), od strony owsa do dołu i gotować bez przeszkadzania, dopóki owies nie będzie ładnie rumiany, a nieprzezroczystość przepłynie około jednej trzeciej drogi przez najgrubszą część ryby, około 4 minut w zależności od grubości filetów. Użyj metalowej szpatułki, aby ostrożnie obrócić rybę i gotować, aż będzie po prostu nieprzezroczysta, około 4 minut. Ułóż cebulę, czosnek i zieleninę na 4 talerzach, top withthe ryby i łyżka trochę sosu na wszystko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Zieloni

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Serwuj natychmiast.

Od produktów pełnoziarnistych dla nowej generacji: lekkie dania, obfite posiłki, słodkie smakołyki i różne przekąski dla codziennego kucharza liany Krissoff. Copyright © 2012 Liana Krissoff; photographs copyright © 2012 Rinne Allen. Opublikowany w 2012 roku przez Stewart, Tabori & Chang, odcisk ABRAMS.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Biały Jęczmień Perłowy

Posiekane Ciasteczka Oreo

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

680papryka habanero

170-g) kawałki filetu z suma 1głowy

całe dojrzałe oliwki 4goździki

czosnek obrany 2401 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kubek śmietany ciężkiej 1porcja startego parmezanu

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 1

Drobno starta skórka z cytryny 85papryka habanero

pakowane kubki posiekana musztarda zieleni 90papryka habanero

1/2 szklanki surowego płatka owsianego (Szkockiego)3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 4trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1łyżka czerwony ocet winny

szalotka mielona 2Spód: okruszki z herbatników graham

masło niesolone 1201 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki białego wina

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.