Sum Toskania

Name: Sum Toskania
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło zmiękczone; 454 papryka habanero filety Sum; 1 porcja startego parmezanu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 4 pomidory rzymskie lub suszone na słońcu pomidory, pokrojone na cienkie plasterki

Sum Toskania jest bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 224 kalorie, 21g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 2,01 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pieprz, suszone pomidory, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sum Toskania, Toskania Cavatelli, oraz Kurczak Toskański dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery do 500 stopni. Pokryć patelnię z nieprzywierającym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Obie strony filetów posmarować sokiem z cytryny, a następnie posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Filety umieścić płaską stroną do góry na przygotowanej patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W małej misce wymieszaj parmezan, masło i majonez.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ryby Broil około 4 cali od ciepła przez 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyjmij patelnię z piekarnika i obróć filety.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Masę serową rozprowadzić równomiernie na każdym filecie. Top z plasterkami pomidora. Dusić dodatkowe 4 do 6 minut, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2Spód: okruszki z herbatników graham

masło zmiękczone 454papryka habanero

filety Sum 1porcja startego parmezanu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2Spód: okruszki z herbatników graham

4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 4

pomidory rzymskie lub suszone na słońcu pomidory, pokrojone na cienkie plasterki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.