Sum pieczony z polewą pomidorową-Kalamata

Name: Sum pieczony z polewą pomidorową-Kalamata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z suma hodowane w gospodarstwie; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pestkowe posiekane oliwki kalamata; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor śliwkowy

Sum pieczony z dodatkiem pomidorów-Kalamata może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.82 za porcję. Jedna porcja zawiera 233 kalorie, 26g białka, oraz 13g tłuszczu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka filetów sumowych hodowanych w gospodarstwie, kolendra, oliwki kalamatan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest solidne. Spróbuj Pieczony Czerwony Snapper Z Polewą Cytrusowo-Pomidorową, Pieczony Grouper z musztardą Kalamata, oraz Arbuz, pomidor i sałatka z oliwek Kalamatan dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Połączyć pierwsze 3 składniki w misce; dobrze wymieszać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieść filety w naczyniu do pieczenia o wymiarach 13 x 9 cali pokrytym natryskiem do gotowania; top z mieszaniną pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Filety piec w temperaturze 375 ° C przez 25 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

carbo ocena: 4

Wyposażenie

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Cukierki Peachie-o

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Składniki

Porcje:

680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z suma hodowane w gospodarstwie 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża kolendra 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pestkowe posiekane oliwki kalamata 5321 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor śliwkowy

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Thrive Pinot Grigio z 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.