Sum Etouffee

Sum Etouffee może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole receptury dania głównego. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 23G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 253 kalorie. Na 2,34 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka wody, czosnek, pieprz płatki, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 75%. Spróbuj Sum Étouffée, Etouffee z raków, smażony Sum, ryż, grillowane szparagi i chleb kukurydziany, oraz Etouffee dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małym rondlu połącz ryż z wodą. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu przez 15 do 20 minut, lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

W dużym rondlu rozgrzać zasmażkę na średnim ogniu. Wymieszać z cebulą, zielona papryka, i czosnek; gotować przez około 5 protokół, lub do miękkości. Wymieszać z bulionem i pomidorami. Doprawić sokiem z cytryny, sosem Worcestershire, liściem laurowym, czarnym pieprzem, tymiankiem i solą. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Słonina Wieprzowa

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Wymieszać suma i pietruszkę. Gotować na wolnym ogniu, częściowo przykryte, przez 10 minut, lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sum

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wymieszać 2 szklanki ugotowanego białego ryżu i doprawić płatkami czerwonej papryki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Biały Gotowany

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Serw.

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

całość do nabijania szynki 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kawałki warzyw wielkości kęsa 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

zasmażka brązowa 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z suma, pokrojone na 1 cal 0Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos pieprzowo-cytrynowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 8krewetki i żyłki

płatki czerwonej papryki (do smaku)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wzbogacony ryż biały 2Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory grubo posiekane 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

Sos Worcestershire

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla sumów. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.