Sum Ellie

Name: Sum Ellie
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath przyprawa kreolska lub przyprawa cajun; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z suma; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Gorąca woda (100°F); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek prasowany; 1 Batoniki toffi Heath pieprz cytrynowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2% mleka niskotłuszczowego; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Sum Ellie może być super przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 639 kalorii, 81g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis służy 1. Na 7,27 zł za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz Cajun przyprawa, bazylia, mąka kukurydziana, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć mąkę kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Placek Z Mąki Kukurydzianej jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sum Ellie, Ellie Krieger ' s Southwestern Slaw, oraz Pasta Ellie Krieger Primavera.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Spray Pam na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Czosnek i mleko połączyć w misce (lub talerz ciasto) odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połączyć mąkę kukurydzianą, tymianek, bazylia, pieprz cytrynowy, i przyprawy cajun w misce (lub pie Płyta), odstawić Dip filety sumów w mleku, a następnie w mieszance kormeal.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Filety Z Suma

Pieprz Cytrynowy

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ułożyć na przygotowanej blasze do pieczenia i posypać rybę papryką.Spryskaj suma sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sum

Uncje Płynu świeżej Wody

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec przez 20-30 minut, aż skorupa będzie złota i łatwo płatki rybne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

przyprawa kreolska lub przyprawa cajun 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z suma 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Gorąca woda (100°F)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek prasowany 1Batoniki toffi Heath

pieprz cytrynowy 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2% mleka niskotłuszczowego 1Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.