Suflet ziemniaczano-szczypiorowy

Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 97 kalorii, 6G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 39 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 11 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz cukier, białka, ziemniaki Yukon gold i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Suflet Ziemniaczany, Suflet Ziemniaczany, oraz Zupa ziemniaczana, Cheddar i szczypiorek.

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych 2

słonina wieprzowa 0warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2Spód: okruszki z herbatników graham

400 gramów twardego tofu, zmiksuj 3Spód: okruszki z herbatników graham

pokrojony szczypiorek 0warzywo (np. szpinak)

ciasto z masłem orzechowym 4larges

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 2goździki średnie

czosnek obrany, cienko pokrojony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

maślanka beztłuszczowa 2warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone 2warzywo (np. szpinak)

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 1kilogramy

ziemniaki średnie Yukon Gold,, obrane, pokrojone w ósemki

Polecane wino: Bordeaux, Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników), Biały Bordowy

Francuski świetnie komponuje się z Bordeaux, szampanem i białym bordo. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Jedno wino, którego można spróbować to Calvet Cremant de Bordeaux Brut rosé. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.