Suflet z białka jajka z Ratatouille

Suflet z białka jajka z Ratatouille może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 159 kalorii, 7G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 1,37 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, ketchup, pastę pomidorową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest dobre. Spróbuj Ratatouille z białą fasolą i polentą, Walentynkowy suflet z białej czekolady, oraz Walentynkowy suflet z białej czekolady dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Warzywa pokroić w 1-calową kostkę i przechowywać w oddzielnych stosach. Na dużej patelni, rozgrzać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i czosnek i gotować na umiarkowanym ogniu, aż zmiękną, 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać cukinię, żółty squash i papryka, przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Dodać bakłażan, pomidor, pasta pomidorowa i ketchup i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż bakłażan jest miękki, 10 protokół. Wymieszać z bazylią i doprawić solą i białym pieprzem. Łyżka ratatouille do czterech 8-uncjowych ramekinów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Opakowanie Szynki Delikatesowej Pokrojonej W Cienkie Plasterki

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

W dużej misce ze stali nierdzewnej ubij białka ze szczyptą soli, aż utworzą się jędrne szczyty. Roztrzepać roztrzepane białka na ratatouille, delikatnie rozkładając je w równą warstwę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Posypać Parmigiano-Reggiano na górze i piec w górnej trzeciej części piekarnika, aż złoty kolor i chrupiące, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmigiano Reggiano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Serwuj od razu.

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana bazylia 4larges

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Bakłażan włoski 2

ząbki czosnku, rozbite 12 łyżeczki czosnku w proszku

opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1( bakłażany)

Świeże tortille mączne do serwowania 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeżo starty ser Parmigiano-Reggiano 1

czerwona papryka 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony biały pieprz 1( bakłażany)

pomidor obrany i zaszczepiony 12 łyżeczki czosnku w proszku

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 1

żółta papryka 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

squash żółty 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Polecane wino: Bordeaux, Okruchy Czekoladowych Herbatników Graham (około 14 Całych Herbatników), Biały Bordowy

Francuski świetnie komponuje się z Bordeaux, szampanem i białym bordo. Francuskie wino jest tak samo różnorodne jak francuskie jedzenie, ale rzadko pomylisz się z szampanem. Jeśli posiłek wymaga białego wina, możesz również spróbować białego burgunda. Dla czerwonego, spróbuj Red bordeaux blend. Jednym z win, które można spróbować jest Chateau La Grange Clinet Bordeaux Superiore. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 16 dolarów.