Strudel Jagnięcy Śródziemnomorski

Name: Strudel Jagnięcy Śródziemnomorski
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) granulki bulionowe o Smaku wołowym; 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 łyżki lekko uprażonych orzeszków piniowych; 0 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) gałka muszkatołowa mielona; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 340 papryka habanero mielona chuda jagnięcina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chutney z mango; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 8 arkusze mrożone ciasto filo, rozmrożone; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Śródziemnomorski Strudel jagnięcy wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 11g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 297 kalorii. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz mielony kminek, mieloną jagnięcinę, mielony cynamon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 14%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Jagnięcina Śródziemnomorska, Śródziemnomorskie Hamburgery Z Jagnięciną, oraz Śródziemnomorska Sałatka Jagnięca.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Połączyć jagnięcinę i cebulę w dużej patelni nonstick; gotować na średnim ogniu 5 minut lub aż jagnięcina jest rumiane i cebula są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dobrze spuścić. Wytrzyj patelnię czystą ręcznikiem papierowym; powrót jagnięciny na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Woda, Aby Umożliwić

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodać wodę i dalej 8 składników (woda przez czarny pieprz); doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 5 minut. Wymieszać kuskus; przykryć, zdjąć z ognia i odstawić 5 minut. Schłodzić do temperatury pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Umieścić 1 arkusz filo na powierzchni roboczej (przykryć pozostałe ciasto, aby nie wyschło); lekko pokryć sprayem do gotowania. Pracując z 1 arkuszem phyllo na raz, pokryj Pozostałe 7 arkuszy phyllo sprayem do gotowania, umieszczając jeden na drugim.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju

48 Do 56 Cukierków Life Savers

Umieścić arkusz folii na phyllo, naciskając delikatnie, aby uszczelnić arkusze razem; wyrzucić folię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Łyżka mieszanki jagnięcej wzdłuż 1 długiej krawędzi phyllo, pozostawiając 2-calową granicę. Ostrożnie wciśnij mieszankę jagnięcą z tyłu małej łyżki; wypełnij równomiernie chutney. Fold na krótkich krawędziach phyllo na pokrycie 2 cale mieszaniny jagnięciny na każdym końcu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Groch łuskany, Opcjonalnie

Zaczynając od długiej krawędzi z 2-calowym obramowaniem, zwijaj galaretkę. (Nie zwinąć szczelnie, lub strudel może podzielić.)

Składniki, których będziesz potrzebować

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

10 Białych Bułek Obiadowych

Umieść strudel, szew w dół, na patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania. Wynik ukośne rozcięcia do góry strudel za pomocą ostrego noża. Lekko spryskać strudel sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

10 Białych Bułek Obiadowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Piec w 350 przez 30 minut lub do złotego koloru.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Ostudzić do temperatury pokojowej.