Stovetop Butternut Squash i gulasz z kurczaka z Quinoa
Stovetop dyni i gulasz z kurczaka z komosą ryżową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 345 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.18 za porcję. Jeśli masz quinoa, oliwa z oliwek, sól, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Gulasz Quinoa z kurczaka i dyni, Obfity gulasz z kurczaka z dyni i komosą ryżową, oraz Łatwy gulasz z kurczaka z pieczoną dynią maślaną i komosą ryżową dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Polędwiczki z kurczaka przyprawić solą i czarnym pieprzem; wkleić w mąkę w płytkiej misce, aż będzie lekko osłonięta.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Kruche Ciasteczka Warstwowe
1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Polędwiczki gotować, aż zbrązowieje, obracając raz, o 5 protokół na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Zdjąć z patelni i odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego; dodaj czosnek, cebulę, czerwoną paprykę i kiełbasę z kurczaka jabłkowego. Gotować i mieszać, aż czosnek i cebula są pachnące i kiełbasa jest lekko rumiane, o 2 protokół.
Wlać 1/2 szklanki wywaru z kurczaka do deglaze patelni, skrobanie się rumiane kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
(wątroba I Szyja Usunięte)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Dodać estragon, szałwia, i garam masala; gotować na wolnym ogniu przez 2 Więcej minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Garam Masala
3/4 łyżeczki Suszonego Estragonu, Podzielonego
Kapusta Włoska, Czyli Pekińska, Pokrojona W Paski O Grubości 2,5 Cm
7
Pokroić polędwiczki z kurczaka na 1-calowe kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kruche Ciasteczka Warstwowe
8
Dodać kurczaka, pozostały rosół z kurczaka, dyni, marchew, seler i jabłko na patelnię; przykryć i doprowadzić do wrzenia. Gdy czas się gotuje, wcisnąć składniki do krawędzi patelni i dodać quinoa do środka patelni. Przykryć i dusić na małym ogniu, aż warzywa będą miękkie i quinoa jest gotowane, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka Obu
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Słonina Wieprzowa
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane