Stir-Fry Z Indyka

Name: Stir-Fry Z Indyka
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 10 larges świeże pieczarki, ćwiartowane; 1 ( bakłażany) słodka papryka czerwona, pokrojona w kawałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek śnieżny, świeży lub mrożony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Indyk gotowany w kostce; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 3 Spód: okruszki z herbatników graham pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Need a bezglutenowe i bezmleczne przystawki? Indyk Stir-Fry może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 236 kalorii, 12g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz groszek śnieżny, olej roślinny, cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

W misce, połączyć cukier i skrobię kukurydzianą. Wymieszać z wodą i sosem sojowym, aż będzie gładka; odstawić. Na patelni, podsmażyć groch, papryka czerwona i grzyby w oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne