Stir-Fry Wschód-Zachód

Jeśli masz około 1 godziny i 40 minut do spędzenia w kuchni, East-West Stir-Fry może być znakomitym przepisem bezglutenowym i bezmlecznym do wypróbowania. Za 3,28 USD za porcję otrzymujesz danie główne dla 4 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 38 g białka , 23 g tłuszczu i łącznie 880 kalorii . Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. Jeśli masz pod ręką olej arachidowy, sos sojowy, wodę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 76% . Ta ocena jest solidna. Latkes; smażone naleśniki warzywne z Europy i Bliskiego Wschodu , Karela Fry/Bittergourd Fry i Asian Shrimp Stir-Fry są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Na papierze woskowanym uformuj mieloną wołowinę w kwadrat o wymiarach 7 cali. Używając dużego noża pokrój wołowinę w kostki o wymiarach 1 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

(polecane: Catalina)

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Rozgrzej 1 łyżkę oleju na patelni na średnio-wysokim ogniu; dodaj połowę kostek wołowiny. Smaż około 3 minut lub do momentu, aż nie pozostanie różowy kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodka żółta Papryka, Pokrojona Na Kawałki O Wielkości 3/4 Cala

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Wyjmij wołowinę i trzymaj ją w cieple; powtórz te same czynności z pozostałymi kostkami wołowiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Rozgrzej resztę oleju na patelni; smaż cebulę, seler, marchewkę, fasolę, orzechy wodne i grzyby przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Dodatki (opcjonalnie)

Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodaj bulion; zmniejsz ogień. Przykryj i gotuj na parze przez 2-3 minuty, mieszając od czasu do czasu. Wymieszaj z miodem i sosem sojowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Rozpuść mąkę kukurydzianą w wodzie; dodaj do patelni. Włóż mięso z powrotem na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Połóż szpinak na mieszance mięsno-warzywnej; przykryj i gotuj na parze przez 1 minutę. Wymieszaj ze szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane