Stir-Fry wołowo-warzywne

Name: Stir-Fry wołowo-warzywne
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero świeże szparagi; 4 smalls marchew, pokroić po przekątnej w plastry o grubości 1/4 cala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 1 porcja startego parmezanu ciemny olej sezamowy, podzielony; 3 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 2 ząbki czosnku, mielone; 5 zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki; 1 porcja startego parmezanu 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 1 małe czerwona papryka, pokrojona w cienkie paski; 0 warzywo (np. szpinak) suszona kruszona czerwona papryka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy lite; 340 papryka habanero top okrągły stek, pokrojony w cienkie paski; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj smażyć wołowinę i warzywa. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 373 kalorie, 29g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, sos sojowy lite, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Mongolska Wołowina Stir-Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Wołowina i kapusta Stir Fry.

Instrukcje

Zrywać twarde końce szparagów; kroić włócznie na 1-calowe kawałki i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Stek w mące; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Ratujące życie

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wymieszaj razem sos sojowy, 1/4 szklanki wody, czosnek, 1 łyżeczka oleju sezamowego, sos hoisin i pokruszony czerwony pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

Szczypta Białego Sezamu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Ogrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju w dużej patelni lub wok na średnim ogniu 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu