Sticky lemon pork

Sticky lemon pork
Sticky lemon pork to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 334 kalorie, 25g białka, oraz 16G tłuszczu. Na 2,01 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 40 minut. Mieszanka wina, oliwy z oliwek, liści laurowych i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 12 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest dobre. Lepka wieprzowina, Lepkie Żeberka Wieprzowe, oraz Lepka tajska wieprzowina są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Przełóż mąkę, paprykę, sól i pieprz do worka na żywność i wrzuć wieprzowinę, aż będzie pokryta.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
Śliwki Duszone Lub Inne OwoceŚliwki Duszone Lub Inne Owoce
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
2
Rozgrzać olej w ognioodpornej zapiekance i smażyć wieprzowinę na brązowo ze wszystkich stron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
3
Dodajemy rozmaryn, czosnek i laurkę, a następnie smażymy jeszcze 1 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 CaliMięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
4
Wlać wino i doprowadzić do wrzenia, zeskrobując dno zapiekanki. Opuść na wolnym ogniu i wrzuć skórkę z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
5
Przykryć zapiekankę, umieścić na najniższym ogniu i dusić przez 1 godzinę, aż wieprzowina będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Roślinny, 1 łyżeczka Na OpakowanieOlej Roślinny, 1 łyżeczka Na Opakowanie
6
Jeśli sos stanie się zbyt gęsty, dodaj odrobinę wody. Tuż przed podaniem wymieszaj sok z cytryny i sprawdź przyprawę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala
Propozycja Podania: Podawać Z MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Makaronem
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia25
Magazyn