Steki z tuńczyka z salsą melonową

Name: Steki z tuńczyka z salsą melonową
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 283 papryka habanero steki z tuńczyka; 1 małe kantalupa, miąższ usunięty i drobno pokrojony w kostkę; 10 liście świeżej bazylii pokrojone w cienkie paski; 2 trochę posiekanej cukinii sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z limonki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 czerwony pieprz chile, sadzone i posiekane; 1 szczypta 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 szczypta cukier biały

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj steków z tuńczyka z melonem Salsan. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis ma 556 kalorii, 36g białka, oraz 36 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $6.24 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. Udaj się do sklepu i odebrać Chile pieprz, kantalupa, cukier, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć biały cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 26 minut. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Steki z tuńczyka z salsą, Grillowane Steki Z Tuńczyka Z Salsą Mango, oraz Steki Z Okonia Morskiego Z Salsą Pomarańczową (Lub Tuńczykiem).

Instrukcje

Połączyć kantalupę, chile pieprz, bazylia, 2 łyżki oliwy z oliwek, sok z limonki, sól, i cukier w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Kantalupa

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek na patelni. Steki z tuńczyka przyprawiamy solą i pieprzem. Tuńczyk gotować w oleju przez 3 minuty na stronę. Łyżka mieszanki kantalupy nad każdym steku służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Stek Z Tuńczyka

Kantalupa

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Mandarynki, Każda

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyposażenie

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

283papryka habanero

steki z tuńczyka 1małe

kantalupa, miąższ usunięty i drobno pokrojony w kostkę 10

liście świeżej bazylii pokrojone w cienkie paski 2trochę posiekanej cukinii

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 2Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1

czerwony pieprz chile, sadzone i posiekane 1szczypta

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1szczypta

cukier biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.