Steki Z Tuńczyka Teriyaki

Name: Steki Z Tuńczyka Teriyaki
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z tuńczyka); 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu pakiet Milk Duds; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sherry lub rosół z kurczaka; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu niesłodzony sok ananasowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ocet biały

Steki z tuńczyka Teriyaki mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 390 kalorii, 41g białka, oraz 19g tłuszczu. Na 6,29 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Niewiele osób naprawdę lubiło to japońskie danie. Jeśli masz zmielony imbir, sok ananasowy, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Budyń z nasion chia ze słodkich ziemniaków z sosem czekoladowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Niskotłuszczowe Steki Z Tuńczyka Z Grilla Teriyaki, Steki Z Tuńczyka Teriyaki Ze Smażonym Ryżem I Makaronem, oraz Steki z łososia Teriyaki Nif dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, połączyć pierwsze osiem składników.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Usuń 1/3 filiżanki do małej miski do fastrygowania; przykryć i przechowywać w lodówce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wlać pozostałą marynatę do dużej plastikowej torebki zamykanej; dodać tuńczyka. Zamknąć worek i obrócić do płaszcza; przechowywać w lodówce do 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Odcedzić i wyrzucić marynatę. Używając długich szczypiec, zwilż papierowy ręcznik olejem do gotowania i lekko pokryj stojak do grilla. Grill tuńczyk, odkryte, na średnim ogniu lub broil 4 w. od ciepła przez 5-6 minut z każdej strony dla średnio rzadkie lub do lekko różowy w centrum, fastrygowanie często z zastrzeżonej marynaty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Marynata

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Szczypce

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Torby Ziploc

Ręczniki Papierowe

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Szczypce

Składniki

Porcje:

680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z tuńczyka)32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pakiet Milk Duds 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sherry lub rosół z kurczaka 2

ząbki czosnku, mielone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

imbir mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

niesłodzony sok ananasowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

ocet biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Raymond R Collection Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.