Steki z kalafiora z przyprawioną kukurydzą

Need a bezglutenowe i wegańskie przystawki? Steki z kalafiora z przyprawioną kukurydzą może być ogromny przepis, aby spróbować. Na 1,46 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 158 kalorii, 5G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz kapary, kalafior, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Przyprawione Steki Z Kalafiora Paprykowego, Steki Z Kalafiora, oraz Steki Z Kalafiora Z Harissą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wytnij trzy 3/4-calowe grube środkowe plastry z każdej głowy kalafiora, aby utworzyć " steki."Zachowaj pozostały kalafior do innego użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

W rondlu wrzącej osolonej wody ugotuj kukurydzę do miękkości, około 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)

Odcedzić i ostudzić, a następnie pokroić ziarna z kolb.

Na średniej patelni podgrzać 2 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj chile i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Dodać szalotki i gotować, aż zmiękną, o 1 minutę. Mieszamy kukurydzę i kapary, doprawiamy solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

W dużej, nieprzywierającej patelni podgrzej 1 łyżkę oleju, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać 3 steki z kalafiora i doprawić solą. Gotować na umiarkowanym ogniu, aż lekko rumiane, o 3 protokół na stronę; przenieść do dużej blasze do pieczenia obramowane. Powtórz z pozostałą 1 łyżką oleju i 3 stekami z kalafiora.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala