Steki Mahi Mahi z salsą Mango i Curry kuskus

Name: Steki Mahi Mahi z salsą Mango i Curry kuskus
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 20 ostrza świeży szczypiorek, drobno posiekany; 0 ogórek bez pestek (Europejski lub angielski), obrany i posiekany; 1 inch świeży korzeń imbiru, tarty lub mielony; 1 limonka, soczysta; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 1/2 cala grubości) porcje Mahi mahi stek; 1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę; 4 krewetki i żyłki Mżawka oliwa z oliwek extra virgin; 1 małe czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 1 jalapeno lub serrano, posiekane i drobno posiekane

Przepis Mahi steki Mahi z Salsan Mango i Curry kuskus może zaspokoić indyjskie pragnienie w około 25 minut. Na 8,46 zł / porcja, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 43g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 359 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka ostrzy szczypiorek, papryka, sól i pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Sprawdza się jako danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Smażone Mahi Mahi z grillowaną salsą Mango-ananasową, Zielonym ryżem i czarną fasolą, Mahi Mahi rybne Tacos z Chipotle Mango Salsa, oraz Chipotle Mahi Mahi Burrito miski z kokosem kolendra Limonka ryż + pikantna truskawkowo-Mango Salsa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową lub wewnętrzny grill elektryczny na wysokie ciepło. Wyciśnij sok z 1 limonki na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

Skropić steki odrobiną oleju i wcierać olej w rybę do okrycia. Steki doprawiamy solą i pieprzem. Gotować steki 5 minut z każdej strony na gorącym grillu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Aby zmontować salsę, połącz wszystkie składniki salsy w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby zrobić kuskus, zagotuj bulion lub wodę z curry, solą, olejem i rodzynkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Umieścić kuskus w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj wrzący płyn do miski i przykryj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odstawić kuskus na 10 minut. Puch kuskus widelcem i połączyć z szalotki, marchew, kawałki pomarańczy i migdałów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

Słonina Wieprzowa

3 Paluszki Precelkowe

Top ryby z salsą i podawać z obfite porcje curry kuskus.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Zęby Przyrodzenia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Masz kilka chipsów dla smakoszy pod ręką do podjadania z resztkami salsy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Indyka, Podgrzewany

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

ostrza świeży szczypiorek, drobno posiekany 0

ogórek bez pestek (Europejski lub angielski), obrany i posiekany 1inch

świeży korzeń imbiru, tarty lub mielony 1

limonka, soczysta 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1 1/2 cala grubości) porcje Mahi mahi stek 1

dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę 4krewetki i żyłki

Mżawka oliwa z oliwek extra virgin 1małe

czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 1

jalapeno lub serrano, posiekane i drobno posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.

Mark West Pinot Grigio

Ostre i czyste wino z miodem miodowym, owocami pestkowymi i cytrusami o subtelnym, czystym, utrzymującym się wykończeniu.Spróbuj połączyć stare dobre ryby z frytkami, letnie sałatki i parowane małże przez tuzin...albo dziesiątki.