Stek z tuńczyka i kanapki z warzywami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj stek z tuńczyka i kanapki z warzywami. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 663 kalorie, 33g białka, oraz 48 g tłuszczu. Na 6,29 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz chleb na zakwasie, majeranek, majeranek i kilka innych rzeczy do zrobienia dzisiaj. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Kanapki Bltt (boczek, sałata, dżem pomidorowy i stek z tuńczyka) , Kanapki z tuńczykiem, ogórkiem i posiekanymi warzywami Pita, oraz Kanapki z tuńczykiem, ogórkiem i posiekanymi warzywami Pita dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połączyć 3/4 szklanki oleju i następne 3 składniki w małej misce. Ułóż plastry bakłażana, cukinię i paprykę na patelni brojlerów.
Pędzel po obu stronach mieszaniną oleju.
Posypać solą i pieprzem. Broil aż brązowy, obserwując uważnie, o 2 minut na stronie.
Umieścić chleb na patelni brojlerów.
Umyj górną stronę mieszaniną oleju i posyp pieprzem. Broil aż górna strona jest brązowy.
Przenieść na powierzchnię roboczą, zarumieniony bok do góry.
W międzyczasie podgrzać 2 łyżki oleju w ciężkiej dużej patelni na dużym ogniu. Tuńczyka doprawić solą i pieprzem.
Dodaj do patelni i sauté aż tylko gotowane przez, o 30 sekund na stronie.
Umieścić tuńczyka na połowie kromek chleba.
Posypać posiekanym majerankiem. Wierzch z warzywami i rukolą, następnie pozostałe kromki chleba, rumiane bokiem w dół.
Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane
Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnice proweniencji Napa Valley Merlot z oceną 4.2 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 34 dolarów za butelkę.
![Pochodzenie Winnice Napa Valley Merlot]()
Pochodzenie Winnice Napa Valley Merlot
Nasz Merlot 2006 nie jest nieśmiały, z głębokim, ciemnym odcieniem granatu i bogatymi aromatami bogatej czernicherry, cassis i goździki. Przystępne, zintegrowane taniny ramują obfite ciemne owocesmaki i okryć podniebienie miękkim aksamitem. Długie, owocowe wykończenie, splecione jesiennymi przyprawami,kończy się żywym żurawinowym zingiem. "To bardzo eleganckie wino ze wspaniałego rocznika. Weźto, Miles!"śmieje się winiarz Tom Rinaldi, nawiązując do filmu bokiem.