Stek z flanki Adobo z letnim smakiem kukurydzy i pomidorów

Name: Stek z flanki Adobo z letnim smakiem kukurydzy i pomidorów
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz czarny; 2 Batoniki toffi Heath ramię; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chipotle chiles w sosie adobo; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z flanki, przycięty; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 4 kłosy); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeże liście tymianku; 1 ząbek czosnku, obrany; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana butelkowana pieczona czerwona papryka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet sherry; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor

Stek z flanki Adobo z letnim smakiem kukurydzy i pomidorów może być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji dań głównych. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 265 kalorii, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 5. Jeśli masz ziarna kukurydzy, ząbek czosnku, sól koszerna i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Stek z polędwicy kukurydziano-pomidorowej i grillowanym pieczywem czosnkowym, Pieczony stek z flanki z pomidorowo-Scallion Relish, oraz Grillowany stek z sałatką z kukurydzy, pomidorów i szparagów.

Instrukcje

Aby przygotować stek, gotować pierwsze 3 składniki w małej patelni nonstick na średnim ogniu przez 45 sekund lub do tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieścić mieszaninę pieprzu w przyprawie lub młynku do kawy; proces aż drobno zmielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie

Usuń 1 chile z puszki; rezerwy pozostałe chiles i sos do innego użytku.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Umieścić mieszankę pieprzu, chile, 2 łyżki octu, i następne 4 składniki (ocet przez czosnek) w blenderze; proces aż gładkie, skrobanie boki od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Połącz mieszaninę octu i stek w dużej plastikowej torbie zip-top; uszczelnić i marynować w lodówce 24 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Wyjąć z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Przygotować grill lub brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Płatki Warzywne

Umieść stek na grillu lub patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania; gotować 6 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Płatki Warzywne

Stek pokroić po przekątnej na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Aby przygotować smakołyk, podgrzej dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kukurydzę; saute 5 minut lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Zdjąć z ognia; wymieszać pomidory i pozostałe składniki z wyjątkiem liści tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

W razie potrzeby udekoruj tymiankiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Płatki Warzywne

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pieprz czarny 2Batoniki toffi Heath

ramię 1981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

chipotle chiles w sosie adobo 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z flanki, przycięty 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy (około 4 kłosy)12 łyżeczki czosnku w proszku

świeże liście tymianku 1

ząbek czosnku, obrany 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana butelkowana pieczona czerwona papryka 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet sherry 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to Rabble Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.

Rabble Merlot

Czarna wiśnia, ciemna jagoda, słodowa czekolada z niuansowymi nutami francuskiego dębu wanilii i mokki. Eleganckie i wyrafinowane na podniebieniu z dużą ilością ciemnych owoców prowadzących do jedwabistego, miękkiego wykończenia.