Stek z flanki Adobo z letnim smakiem kukurydzy i pomidorów

Name: Stek z flanki Adobo z letnim smakiem kukurydzy i pomidorów
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pieprz czarny; 2 warzywo (np. szpinak) półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana; 198 papryka habanero chipotle chiles w sosie adobo; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 567 papryka habanero stek z flanki, przycięty; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 4 kłosy); 1 porcja startego parmezanu świeże liście tymianku; 1 ząbek czosnku, obrany; 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana butelkowana pieczona czerwona papryka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet sherry; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor

Stek z flanki Adobo z letnim smakiem kukurydzy i pomidorów może być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji dań głównych. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 265 kalorii, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 3,51 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 5. Jeśli masz ziarna kukurydzy, ząbek czosnku, sól koszerna i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Stek z polędwicy kukurydziano-pomidorowej i grillowanym pieczywem czosnkowym, Pieczony stek z flanki z pomidorowo-Scallion Relish, oraz Grillowany stek z sałatką z kukurydzy, pomidorów i szparagów.

Instrukcje

Aby przygotować stek, gotować pierwsze 3 składniki w małej patelni nonstick na średnim ogniu przez 45 sekund lub do tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Umieścić mieszaninę pieprzu w przyprawie lub młynku do kawy; proces aż drobno zmielone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie

Usuń 1 chile z puszki; rezerwy pozostałe chiles i sos do innego użytku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Umieścić mieszankę pieprzu, chile, 2 łyżki octu, i następne 4 składniki (ocet przez czosnek) w blenderze; proces aż gładkie, skrobanie boki od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Czosnek Goya®

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Połącz mieszaninę octu i stek w dużej plastikowej torbie zip-top; uszczelnić i marynować w lodówce 24 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Wyjąć z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Przygotować grill lub brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Umieść stek na grillu lub patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania; gotować 6 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Stek pokroić po przekątnej na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Aby przygotować smakołyk, podgrzej dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj kukurydzę; saute 5 minut lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Zdjąć z ognia; wymieszać pomidory i pozostałe składniki z wyjątkiem liści tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

W razie potrzeby udekoruj tymiankiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

pieprz czarny 2warzywo (np. szpinak)

półsłodka lub niesłodzona czekolada, posiekana 198papryka habanero

chipotle chiles w sosie adobo 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 567papryka habanero

stek z flanki, przycięty 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy (około 4 kłosy)1porcja startego parmezanu

świeże liście tymianku 1

ząbek czosnku, obrany 1warzywo (np. szpinak)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1porcja startego parmezanu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana butelkowana pieczona czerwona papryka 2Spód: okruszki z herbatników graham

ocet sherry 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany pomidor

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to Rabble Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.

Rabble Merlot

Czarna wiśnia, ciemna jagoda, słodowa czekolada z niuansowymi nutami francuskiego dębu wanilii i mokki. Eleganckie i wyrafinowane na podniebieniu z dużą ilością ciemnych owoców prowadzących do jedwabistego, miękkiego wykończenia.