Stek smażony z kurczakiem

Name: Stek smażony z kurczakiem
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 6 trochę posiekanej cukinii Sos Śmietankowy; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 45 krakersy saltynowe, kruszone (1 Rękaw plus 7 krakersów); 680 papryka habanero steki w kostce (1 1/2 lb.)

Smażony stek z kurczaka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 360 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.85 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz krem sos, steki, sól, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać substytut jajka, możesz podążać za tym daniem głównym z Tort Jagodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jest idealny do valentin day. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%, co jest solidne. Spróbuj Stek Z Kurczaka Smażony, Stek Smażony Z Kurczakiem, oraz Stek Z Kurczaka Smażony dla podobnych receptur.

Instrukcje

Steki posypać solą i pieprzem. Steki pogłębiania w mące; zanurzyć w substytut jaj, i pogłębiania w kruszonych krakersy. Lekko pokryć steki z każdej strony sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Estragon Opcjonalnie

Do Wiązania

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki Ratujące życie

Surowe Warzywa Do Maczania (seler, Zielona Papryka, Marchewka Itp.)

Gotować steki, partiami, w gorącej patelni nonstick na średnim ogniu 3 do 4 minut z każdej strony lub aż złoty, obracając dwa razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Przelej steki do stojaka z drutu na patelni z galaretką. Przechowywać w piekarniku 225.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

10 Białych Bułek Obiadowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podawać z sosem śmietanowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

śmietanka Kremówka, Plus 1/3 Szklanki Schłodzonej śmietanki Kremówki

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 6trochę posiekanej cukinii

Sos Śmietankowy 1warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 45

krakersy saltynowe, kruszone (1 Rękaw plus 7 krakersów)680papryka habanero

steki w kostce (1 1/2 lb.)

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Zdobywca Złotego Medalu Albertina Merlot Lorilai ' s Reserve Wine z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.