Stek smażony z kurczakiem

Name: Stek smażony z kurczakiem
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 6 krewetki i żyłki Sos Śmietankowy; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 45 krakersy saltynowe, kruszone (1 Rękaw plus 7 krakersów); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki w kostce (1 1/2 lb.)

Smażony stek z kurczaka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 360 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.85 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz krem sos, steki, sól, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać substytut jajka, możesz podążać za tym daniem głównym z Tort Jagodowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jest idealny do valentin day. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%, co jest solidne. Spróbuj Stek Z Kurczaka Smażony, Stek Smażony Z Kurczakiem, oraz Stek Z Kurczaka Smażony dla podobnych receptur.

Instrukcje

Steki posypać solą i pieprzem. Steki pogłębiania w mące; zanurzyć w substytut jaj, i pogłębiania w kruszonych krakersy. Lekko pokryć steki z każdej strony sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Gorące, Gotowane Spaghetti Wieloziarniste

Do Wiązania

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Owies (szybki Lub Zwykły)

Pasek Skórki Cytrynowej

Gotować steki, partiami, w gorącej patelni nonstick na średnim ogniu 3 do 4 minut z każdej strony lub aż złoty, obracając dwa razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry

Przelej steki do stojaka z drutu na patelni z galaretką. Przechowywać w piekarniku 225.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Cukierki W Czekoladzie

1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry

Podawać z sosem śmietanowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Tabliczki (po 3-1/2 Uncji Każda) 70% Gorzkiej Czekolady, Posiekanej

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

1 Kiełbasa Wędzona Johnsonville®, Pokrojona W Plastry

Pomarańczowy Kawałek Do Pieczenia M&m

Cukierki W Czekoladzie

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 6krewetki i żyłki

Sos Śmietankowy 1Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)45

krakersy saltynowe, kruszone (1 Rękaw plus 7 krakersów)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki w kostce (1 1/2 lb.)

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Zdobywca Złotego Medalu Albertina Merlot Lorilai ' s Reserve Wine z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 25 dolarów za butelkę.