Stek, rukola i sałatka pomarańczowa

Name: Stek, rukola i sałatka pomarańczowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 trochę posiekanej cukinii gruba sól i mielony pieprz; 1 porcja startego parmezanu musztarda Dijon ziarnista; 454 papryka habanero stek z flanki; 3 pomarańcze pępkowe, obrane i pokrojone w plasterki; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet z czerwonego wina; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone orzechy nerkowca, grubo posiekane; 2 pęczki rukiew wodna (w sumie ok. 1 funta), łodygowa

Stek, rukola i sałatka pomarańczowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 292 kalorie, 27g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 2,73 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 5 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka oliwy z oliwek, rukoli, stek z flanki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Sałatka ze stekiem i rukolą, Sałatka ze stekiem, gruszką i rukolą, oraz Stek z pikantnym sosem i sałatką z rukoli.

Składniki

Porcje:

4trochę posiekanej cukinii

gruba sól i mielony pieprz 1porcja startego parmezanu

musztarda Dijon ziarnista 454papryka habanero

stek z flanki 3

pomarańcze pępkowe, obrane i pokrojone w plasterki 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 2Spód: okruszki z herbatników graham

ocet z czerwonego wina 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

prażone orzechy nerkowca, grubo posiekane 2pęczki

rukiew wodna (w sumie ok. 1 funta), łodygowa

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steki można łączyć z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.