Stek Rolowany Teriyaki

Rolowany stek Teriyaki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 224 kalorie, 17g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i podnieś paski pieprzu, groszek śnieżny, sos teriyaki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to niedrogie przepis dla fanów japońskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Stek Francuski Rolowany, Rolled Flank Stek Przepis, oraz Faszerowany Stek Z Flanki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wymieszać pierwsze 3 składniki aż do wymieszania.

Otwórz stek na powierzchni roboczej; naciśnij, aby spłaszczyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Posmarować 1/4 szklanki sosu. Wierzch z warzywami, z kawałkami równoległymi do krótkich końców steku.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Zwiń, zaczynając od jednego krótkiego końca; zabezpiecz drewnianymi wykałaczkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wykałaczki (do Trzymania Kotletów Z Kurczaka Razem)

Miejsce, szew stronie w dół, w natłuszczonej płytkiej patelni; wierzch z pozostałym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Piec 40-45 min. lub do czasu zakończenia, fastrygowanie od czasu do czasu z kapiących patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Odstawić 5 min.

Usuń wykałaczki przed krojeniem mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wykałaczki (do Trzymania Kotletów Z Kurczaka Razem)

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wykałaczki (do Trzymania Kotletów Z Kurczaka Razem)

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

beef flank steak, butterflied 3Spód: okruszki z herbatników graham

Szary POUPON Dijon musztarda 4

zielona cebula, przycięta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

A. 1. Oryginalny Sos 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienkie paski czerwonej papryki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek śnieżny, pokrojony w cienkie paski 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi lub uda z kurczaka bez kości i skóry, pokrojone w kostkę o boku 1-1/2 cala

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Raymond R Collection Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.