Stek Rolowany Teriyaki

Rolowany stek Teriyaki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 224 kalorie, 17g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i podnieś paski pieprzu, groszek śnieżny, sos teriyaki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to niedrogie przepis dla fanów japońskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Stek Francuski Rolowany, Rolled Flank Stek Przepis, oraz Faszerowany Stek Z Flanki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Wymieszać pierwsze 3 składniki aż do wymieszania.

Otwórz stek na powierzchni roboczej; naciśnij, aby spłaszczyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Posmarować 1/4 szklanki sosu. Wierzch z warzywami, z kawałkami równoległymi do krótkich końców steku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Zwiń, zaczynając od jednego krótkiego końca; zabezpiecz drewnianymi wykałaczkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej

Miejsce, szew stronie w dół, w natłuszczonej płytkiej patelni; wierzch z pozostałym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec 40-45 min. lub do czasu zakończenia, fastrygowanie od czasu do czasu z kapiących patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Smażone Krewetki, Obrane

Odstawić 5 min.

Usuń wykałaczki przed krojeniem mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

Guma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

beef flank steak, butterflied 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Szary POUPON Dijon musztarda 4

zielona cebula, przycięta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

A. 1. Oryginalny Sos 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienkie paski czerwonej papryki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek śnieżny, pokrojony w cienkie paski 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Raymond R Collection Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.