Stek i jajka Rancheros

Name: Stek i jajka Rancheros
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowana soczewica; 4 Ciasto kruche (Keebler); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z flanki; 2 2 łyżki roztopionego masła cienkie plastry sera pepper-jack; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala salsa, divided; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 4 smalls pełnoziarniste miękkie tortille

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać stek i jajka Rancheros spróbować. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 345 kalorii, 28g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soczewicy, jajka, stek flanka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Ten przepis od Epicurious ma 599 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Huevos Rancheros (Jaja Rancheros), Jajka Rancheros, oraz Steak Rancheros dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać stek z solą; płaszcz obie strony z gotowania sprayu i miejsce na patelni. Zmniejszyć ogień do niskiej; gotować, obracając raz lub dwa razy, aż stek jest dobrze rumiane iCenter jest różowy, o 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć na deskę do krojenia.Ostrożnie wytrzeć patelnię; płaszcz sprayem do gotowania. Jajka gotować overhigh ciepła sunny-side up, 3 protokół. Tortille tostujemy w toasterze; na każdy z 4 talerzy przekładamy 1 tortillę. Na wierzchu 1/4 łyżki stołowej, 1/2 plastra sera, 1 łyżka salsy i 1 jajko. Cienko pokroić stek; podzielić równomiernie między talerze i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Zęby Przyrodzenia

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Smażone Krewetki, Obrane

Self

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowana soczewica 4

Ciasto kruche (Keebler)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z flanki 22 łyżki roztopionego masła

cienkie plastry sera pepper-jack 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

salsa, divided 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 4smalls

pełnoziarniste miękkie tortille

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steki można łączyć z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.