Sroka ' s Easy Falafel Cakes

Przepis na łatwe ciasta Falafelowe może zaspokoić twoje pragnienie w mniej więcej 1 godzina. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 185 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 39 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 115 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz czosnek, mączka kukurydziana, mielona kolendra i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to falafel, jak zrobić falafel / falafel z ciecierzycą, Easy Falafel, oraz Łatwa Sałatka Falafelowa.

Instrukcje

Ugotować cebulę w 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu, aż miękkie i przezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Pulse fasola garbanzo, imitacja śmietany, mączka kukurydziana, czosnek, kminek, kolendra, sól, i gorący sos w maszynce, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

Czosnek Goya®

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Przełożyć do miski i wymieszać cebulę; przykryć i schłodzić przez 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść 1/4 szklanki mąki kukurydzianej w płytkim naczyniu. Uformuj ciasto fasolowe garbanzo na 6 pasztecików, o grubości 1/2 cala; rozwałkuj ciasta w mączce kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

48 Do 56 Cukierków Life Savers