Quinoa Nadziewane Squash może być tylko danie główne szukasz. Na 12,18 zł / porcja, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 493 kalorie, 26g białka, oraz 14g tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jeśli masz sól koszerna, pietruszka, komosa ryżowa i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Quinoa Faszerowane Acorn Squash, Quinoa Faszerowane Acorn Squash, oraz Faszerowane dyni z komosą ryżową dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Odetnij górną ćwiartkę od każdego squasha; reserve tops. Wyrzucić nasiona. Ułóż squashes, Wyciąć Boki w dół, w 2 (11 x 7-inch) naczynia do pieczenia. Napełnij każde naczynie 1-calową wodą; kuchenka mikrofalowa 1 naczynie na wysokości 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
2
Usuń naczynie; powtórz z pozostałym naczyniem. Super.
3
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
4
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
Dodaj kiełbasę; smażyć 5 minut lub aż rumiane, mieszając do kruszonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
6
Kiełbasę wyjąć łyżką szczelinową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
7
Dodaj marchew, cebula, i czosnek do kapieli na patelni; smażyć 2 protokół, często mieszając. Wymieszać w 1/2 szklanki wody; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do medium; przykryć i gotować 8 minut lub aż marchew będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina Wieprzowa
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
8
Połącz kiełbasę, mieszaninę marchwi, komosę ryżową, pietruszkę, tymianek, sól i pieprz; wymieszaj w 1/2 szklanki sera. Stuff o 1 szklanka mieszanki quinoa w każdym squasha, i góry każdej porcji z 1 łyżka sera. Ułóż nadziewane dynie w bezpiecznym naczyniu do pieczenia brojlerów i umieść blaty w naczyniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty
Słonina Wieprzowa
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Nóż Do Obierania
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
9
Piec w 350 przez 20 minut lub do całkowitego ogrzania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
10
Wyjąć z piekarnika.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
11
Rozgrzej brojlery do wysokiej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)