Squash Nadziewany Komosą Ryżową

Quinoa Nadziewane Squash może być tylko danie główne szukasz. Na 12,18 zł / porcja, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 493 kalorie, 26g białka, oraz 14g tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jeśli masz sól koszerna, pietruszka, komosa ryżowa i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Quinoa Faszerowane Acorn Squash, Quinoa Faszerowane Acorn Squash, oraz Faszerowane dyni z komosą ryżową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Odetnij górną ćwiartkę od każdego squasha; reserve tops. Wyrzucić nasiona. Ułóż squashes, Wyciąć Boki w dół, w 2 (11 x 7-inch) naczynia do pieczenia. Napełnij każde naczynie 1-calową wodą; kuchenka mikrofalowa 1 naczynie na wysokości 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Usuń naczynie; powtórz z pozostałym naczyniem. Super.

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj kiełbasę; smażyć 5 minut lub aż rumiane, mieszając do kruszonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Kiełbasę wyjąć łyżką szczelinową.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Niesmacznych Kostek Farszu Lub Suchego Chleba Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Dodaj marchew, cebula, i czosnek do kapieli na patelni; smażyć 2 protokół, często mieszając. Wymieszać w 1/2 szklanki wody; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do medium; przykryć i gotować 8 minut lub aż marchew będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Połącz kiełbasę, mieszaninę marchwi, komosę ryżową, pietruszkę, tymianek, sól i pieprz; wymieszaj w 1/2 szklanki sera. Stuff o 1 szklanka mieszanki quinoa w każdym squasha, i góry każdej porcji z 1 łyżka sera. Ułóż nadziewane dynie w bezpiecznym naczyniu do pieczenia brojlerów i umieść blaty w naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego