Spódnica Stek Z Pieczonych Warzyw Korzeniowych

Name: Spódnica Stek Z Pieczonych Warzyw Korzeniowych
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew, połówka wzdłuż; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 5 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pasternak połówkowy; 1 sprig rozmaryn plus 1/2 łyżeczki posiekanych liści; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. spódnica stek, pokrojona na 4 kawałki; 3 Batoniki toffi Heath Sos Worcestershire

Stek ze spódnicy z pieczonymi warzywami korzeniowymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 519 kalorii, 40g białka, oraz 22g tłuszczu. Na $4.7 za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz marchew, pasternak, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest idealny do valentin day. Ten przepis od Foodnetwork ma 2 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Stek z pieczonego żeberka z sosem Herbed musztardowym i warzywami korzeniowymi, Grillowany stek z sosem pomidorowym i pieczoną krewetką, czarną fasolą i sałatką Orzo, oraz Stek Czosnkowo-Pieprzowy Z Warzywami Korzeniowymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F. Pick liście off gałązki rozmarynu i wrzucić je z marchewki, pasternak, 2 łyżeczki sos Worcestershire, 1 1/2 łyżki oliwy z oliwek, 1/2 łyżeczka soli, i pieprz do smaku w płytkim naczyniu do pieczenia. Pieczeń, mieszając raz, aż warzywa będą miękkie i złocisty, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

Słonina Wieprzowa

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W międzyczasie wymieszaj czosnek, posiekany rozmaryn, pozostały 1 łyżeczka sosu Worcestershire, 1/2 łyżki oliwy z oliwek, 3/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu w małej misce. Potrzyj steki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Gdy warzywa są w połowie zrobione (po około 12 minutach), podgrzać dużą patelnię na średnim ogniu i dodać pozostałą 1/2 łyżki oliwy z oliwek. Pracując partiami, jeśli to konieczne, zapiekać steki, od 2 do 5 minut na stronę dla średnio rzadkich.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć na deskę do krojenia i odstawić na 5 minut przed krojeniem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Podawać z pieczonymi warzywami i skropić sokami z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W porcji: kalorie 507; tłuszcz 32 G (nasycony 11 g); Cholesterol 90 mg; Sód 818 mg; węglowodany 19 g; błonnik 5 g; białko 33 g

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

51 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

marchew, połówka wzdłuż 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 51 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pasternak połówkowy 1sprig

rozmaryn plus 1/2 łyżeczki posiekanych liści 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

spódnica stek, pokrojona na 4 kawałki 3Batoniki toffi Heath

Sos Worcestershire

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir to moje najlepsze dania do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.