Spirale z łososia z sosem ogórkowym

Name: Spirale z łososia z sosem ogórkowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekany obrany ogórek; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 8 gałązki świeżego koperku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez beztłuszczowy; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kubek beztłuszczowego jogurtu zwykłego; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala pokrojony świeży koperek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lekko rozgniecione awokado Hass; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z łososia

Spirale z łososia z sosem ogórkowym mogą być tylko daniem głównym, którego szukasz. Ten przepis zawiera 4 porcje z 244 kalorii, 26g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Za $3.17 za porcję, ten przepis okładki 20% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 162 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i podnieś sok z cytryny, oliwę z oliwek, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać oliwę z oliwek, możesz śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i Parfait jogurtowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 98%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Spirale z bakłażana z greckim jogurtem, pomidorami i ogórkiem, Spirale Z Wędzonego Łososia, oraz Spirale Z Łososia I Krewetek dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Usuń skórę z fileta i wyrzuć.

Pokrój filet wzdłuż na cztery paski.

Umieść dwie gałązki kopru na każdym pasku; zwinąć. Nawlecz łososia na cztery metalowe lub namoczone drewniane szpikulce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami

W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz sok z limonki, olej i musztardę; dodaj łososia. Uszczelnij worek i obróć, aby pokryć; wstaw do lodówki na 30 minut, od czasu do czasu obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Odcedź i wyrzuć marynatę. Za pomocą szczypiec z długą rączką zwilż ręcznik papierowy olejem spożywczym i lekko posmaruj ruszt grillowy. Grilluj łososia pod przykryciem na dużym ogniu lub piecz 3-4 cale. od ognia przez 4-5 minut z każdej strony lub do momentu, gdy ryba łatwo się łuszczy widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Płatki Warzywne

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Tymczasem w małej misce połącz składniki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać z łososiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Wyposażenie

2 Funty Dużych Krewetek, Obrane I Pozbawione żył, Z Pozostawionymi Ogonkami

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Płatki Warzywne

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno posiekany obrany ogórek 2Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 8

gałązki świeżego koperku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

majonez beztłuszczowy 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kubek beztłuszczowego jogurtu zwykłego 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

pokrojony świeży koperek 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

lekko rozgniecione awokado Hass 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z łososia

Polecane wino: Pinot Noir, Chardonnay, Sauvignon Blanc

Pinot Noir, Chardonnay i Sauvignon Blanc to świetny wybór dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Tudor Wines tondre Reserve Santa Lucia Highland Pinot Noir z 5 poza 5 Ocena gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 75 dolarów za butelkę.