Spicy Beans ' n ' Rice

Name: Spicy Beans ' n ' Rice
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka masła fasola, opłukana i osuszona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola puszka, opłukana i osuszona; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sos pomidorowy puszka; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. można dusić pomidory, pokroić; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany; 0 Batoniki toffi Heath koper włoski, kruszony; 2 ząbki czosnku, mielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany zielony pieprz; 1 Batoniki toffi Heath Przyprawa włoska; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana cebula

Potrzebujesz dodatek bezglutenowy i wegański? Spicy Beans ' n ' Rice może być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis zawiera 5 porcji z 296 kalorii, 13g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Za 96 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka pieprzu, fasoli, przypraw i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 57%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pikantna czerwona fasola i ryż, Pikantna fasola i ryż, oraz Pikantna Czerwona Fasola Na Ryżu dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Na patelni nieprzywierającej podsmaż zieloną paprykę i cebulę na oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek; gotuj 1 minutę dłużej. Dodaj duszone pomidory, sos pomidorowy, włoską przyprawę, cayenne i nasiona kopru włoskiego. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano