Spaghetti z sardynkami

Name: Spaghetti z sardynkami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Świeże liście mięty, pokrojone w cienkie plasterki, do dekoracji; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 szczypta szczypta płatków chilli; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekany pomidor; 190 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sardynki; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. oliwki czarne pestkowe, grubo posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary, osuszone; 1 mała garść pietruszka posiekana

Spaghetti z sardynkami to danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja zawiera 558 kalorii, 26g białka, oraz 14g tłuszczu. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 477 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś sos pomidorowy, oliwę z oliwek, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 95% to danie jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Salsa spaghetti z sardynkami, Spaghetti Z Sardynkami, Kalafiorem I Kapustą, oraz Kolacja: weneckie Spaghetti z sardynkami.

Instrukcje

Spaghetti ugotować na dużej patelni z wrzącą osoloną wodą zgodnie z instrukcją pakowania. Tymczasem zrobić sos.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Rozgrzać olej na średniej patelni i gotować czosnek przez 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać płatki chili, pomidory i sardynki, rozbijając mniej więcej drewnianą łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Sardynki

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

Podgrzać przez 2-3 min, następnie wymieszać oliwki, kapary i większość pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Ciasto Kukurydziane

Dobrze wymieszać, aby połączyć.

Odcedzić makaron, rezerwując kilka łyżek wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Dodać makaron do sosu i dobrze wymieszać, dodając zarezerwowaną wodę, jeśli sos jest trochę gęsty. Podzielić na 4 miseczki i posypać pozostałą pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego