Spaghetti z duszonym jarmużem

Name: Spaghetti z duszonym jarmużem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 larges ząbki czosnku, cienko pokrojone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jarmuż lacinato (około 2 pęczki), Duże żeberka środkowe i łodygi usunięte, pokrojone poprzecznie w plastry 1/2 cala; 2 Batoniki toffi Heath świeży sok z cytryny; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średniej cebuli, drobno posiekanej (o; 4 krewetki i żyłki Drobno starty parmezan; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Świeże liście mięty, pokrojone w cienkie plasterki, do dekoracji

Spaghetti z duszonym jarmużem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 510 kalorii, 24g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Na $1.97 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, oliwę z oliwek, sok z cytryny, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Spaghetti Z Duszonym Jarmużem, Meat Lite: Spaghetti z kapustą dusz pomidorowych, oraz Kapusta Duszona.

Instrukcje

Opłucz jarmuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż

Odcedzić; przełożyć do miski z wodą wciąż trzymającą się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek wduży garnek na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj posiekaną cebulę i gotuj aż do miękkiego i półprzezroczystego, mieszając od czasu do czasu, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać pokrojony czosnek i posypać solą; gotować, aż cebula będzie brązowawa, mieszając od czasu do czasu, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Sól

Dodać jarmuż i pozostający1 łyżka oliwy z oliwek i wrzucić aż dowilżona, o 3 protokół. Przykryć garnek i zmniejszyć ciepło do średniego-niskiego. Kontynuuj gotowanie, aż jarmuż stanie się bardzo delikatny, mieszając i dodając wodę do łyżek, jeśli wyschnie, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Woda

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

W międzyczasie gotuj spaghetti w mediumpot wrzącej osolonej wody, aż stanie się miękkiale nadal twarde do gryzienia, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji