Spaghetti Squash z kremem Jalapeño
Nigdy nie możesz mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc daj Spaghetti Squash z kremem Jalapeño spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 164 kalorie. Ten wegetariański przepis służy 8 i kosztuje 69 centów za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz mleko, mąka, do 3 jalapeños, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 28%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Jalapeño Popper Spaghetti Squash, Jalapeno Popper Faszerowane Spaghetti Squash, oraz Squash szczenięta z jalapeño krem Dip dla podobnych receptur.
Instrukcje
Pokrój squasha na pół wzdłuż i użyj łyżki lub melona baller, aby usunąć nasiona i otaczające włókno. Umieścić squash, wyciąć bok w dół, na lekko masłem blachy do pieczenia i piec do miękkości, gdy mięso jest Przekłute widelcem, 30 do 40 minut. Albo wbij widelcem kilka dziur w skórę squasha i podgrzej ją w kuchence mikrofalowej przez 10 minut. Squash powinien być delikatny po przekłuciu widelcem; jeśli nie, mikrofalówka na wysokim w odstępach 1-minutowych do miękkości.
Tymczasem w średnim rondlu na średnim ogniu, ciepłe mleko i jalapeos, aż pęcherzyki tworzą się wzdłuż krawędzi patelni.
Wyjąć mieszaninę z ognia i odstawić na 15 minut. Odcedzić i wyrzucić jalapeos.
Gdy squash jest wystarczająco chłodny, aby poradzić sobie, użyj dużej łyżki, aby zeskrobać pasma ze skóry i do dużej miski.
W średnim rondlu na średnim ogniu roztopić 2 łyżki. masło.
Ubić w mące i soli i gotować, ubijając, aż mąka pachnie gotowane (jak piecrust), o 3 protokół. Powoli wlać mleko z jalapeo podczas ubijania. Zmniejsz ciepło do średniego i kontynuuj ubijanie, aż mieszanina lekko zgęstnieje, około 3 minut.
Wlać mieszaninę do squasha i wymieszać, aby połączyć.
Przenieść mieszaninę do maślanego 2-qt. naczynie do pieczenia.
Posypać serem jack i piec do bulgotania i brązowy na wierzchu, o 30 protokół.