Spaghetti Squash Sauté

Spaghetti Squash Sauté
Spaghetti Squash Sauté może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 121 kalorii, 2G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 57 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka pieprzu, oliwy z oliwek, cebuli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest doskonałe. Spróbuj Spaghetti Squash i Chard Sauté, Grillowane Ribeye ze Spaghetti Squash Saute, oraz Krewetki + warzywa saute nad spaghetti squash dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zgrabiaj ciągłą miąższ z pieczonej dyniowatych, używając palców widelca i umieść w misce. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Squash ZimowySquash Zimowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Podsmażyć cebulę w 1 łyżeczka gorącego oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 5 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
4
Dodaj squash, sól, pieprz, i pozostałe 1 łyżeczka oleju do mieszaniny cebuli na patelni, i gotować, mieszając od czasu do czasu, 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
PieprzPieprz
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
CebulaCebula
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Podawać natychmiast.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia79
Magazyn