PrzepisyMagazyn

Spaghetti Squash i Chard Sauté

Spaghetti Squash i Chard Sauté
Spaghetti Squash i Chard Sauté może być dobrym przepisem, aby rozwinąć swoje pole receptury Hor d ' oeuvre. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 261 kalorii, 10g białka, oraz 17g tłuszczu. Na 1,86 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz ocet jabłkowy, chard, płatki papryki chili i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1298 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 0%. Ten wynik jest bardzo zły (ale nadal można go naprawić). Spróbuj Grillowane Ribeye ze Spaghetti Squash Saute, Krewetki + warzywa saute nad spaghetti squash, oraz Spaghetti Squash Aglio e Olio z tęczową skórką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piec spaghetti squash: Rozgrzej piekarnik do 191°. użyj bardzo ostrego noża do parowania i poke spaghetti squash całym, co najmniej cal głębokości, o 12 cięć (to jest, aby zapobiec presji z narastania jak squash kucharzy).
Składniki, których będziesz potrzebować
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
Guma Owocowa W Paski PomarańczoweGuma Owocowa W Paski Pomarańczowe
2
Umieść squash w patelni do pieczenia lub obramowanej blachy do pieczenia i piec w piekarniku przez godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szczypta Płatków Czerwonej PaprykiSzczypta Płatków Czerwonej Papryki
Fasola Cannelloni, OdsączonaFasola Cannelloni, Odsączona
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
3
Wyjąć z piekarnika i odstawić na kilka minut. Następnie przeciąć Kabaczek na pół, wzdłuż.  (Jeśli Kabaczek nie jest łatwy do pokrojenia, włóż go do piekarnika na kolejne 15 minut.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
4
Miarka się nasiona, wyrzucić (lub zapisać do pieczenia później-patrz prażone nasiona dyni przepis).
Składniki, których będziesz potrzebować
Prażone Nasiona DyniPrażone Nasiona Dyni
1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych
5
Zeskrobać spaghetti squash nici: użyj widelca, aby zeskrobać wnętrze squasha na długie cienkie pasma.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
6
Włożyć nitki spaghetti do dużej miski i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
1
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.  
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać czosnek, płatki papryki chili i rozmaryn i gotować przez około 30 sekund, aż pachną. Nie pozwól, aby czosnek brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane
Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 CaliMięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1
Dodaj squash spaghetti na patelni i wrzucić do herbu z mieszaniną oleju i czosnku.  
Składniki, których będziesz potrzebować
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodać posiekane świeże liście chard i pietruszki i wrzucić z kabaczki spaghetti.  Gotować, aż liście chard zwiędną, kilka minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spaghetti SquashSpaghetti Squash
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
Chard SzwajcarskiChard Szwajcarski
3
Zdjąć z ognia i posypać octem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
4
Dodać starty parmezan i wrzucić do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
5
Dodać sól i pieprz do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia52
Bezglutenowe
DietyPierwotne
Rodzaje PotrawDodatkiPrzystawkaPrzekąskiZakąskiAntipasti
Sos cytrynowo-musztardowy do karczochów
Sos cytrynowo-musztardowy do karczochów
Chili dyniowe
Sałatka owocowa z żelatyną
Sałatka makaronowa Reuben
Grecki hummus
Liście winogronowe
Makaron z octem
Niemiecka sałatka z makaronem
Oburzający ciepły dip nacho z kurczakiem
Podobne przepisy
Sos cytrynowo-musztardowy do karczochów
Pieczona rzepa
Zapiekanka z jajek i brokułów
Sos cytrynowo-musztardowy do karczochów
Magazyn
Tacos z rozdrobnioną wieprzowiną
Ciasto Bundt z kawałkami kawy Mocha
Gulasz wołowy z północnych Włoch
Duszona w czerwonym winie wołowina z sosem chrzanowym i latającymi dyskami ciotki Rifki
Azjatycka sałatka z cebuli i ogórków
Niespodzianka z ud kurczaka
Zupa pomidorowa w stylu staroświeckim
Gulasz z kiełbasą, fasolą i makaronem
Ryż po hiszpańsku Marii
Zupa szparagowo-ziemniaczana