Southwestern rosół wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 279 kalorii, 25g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 2,24 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Działa dobrze jako niedrogie danie główne dla Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz pomidor, mielony kminek, ogromną fasolę Północną i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 58%, co jest solidne. Podobne przepisy to Southwestern Rosół, Southwestern Rosół, oraz Southwestern Rosół.
Instrukcje
1
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
2
Dodaj cebulę i czosnek, i smażyć 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek
Cebula
3
Dodaj bulion, ryż, kminek i fasolę; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło; dusić 15 minut. Wymieszać z kurczakiem, kolendra, pieprz, i sól; gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż kurczak jest dokładnie ogrzany.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kolendra
Cały Kurczak
Pieprz
Fasola
Bulion
Kminek
Ryż
Sól
4
Wyjąć z ognia i wymieszać z pomidorem, awokado i sokiem.