Southwest Zucchini Skillet

Southwest Zucchini Skillet
Southwest cukinia patelnia może być tylko przystawką szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 12g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 283 kalorie. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 15% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jeśli masz śmietanę, fasolkę chili, cukinię i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a jeden powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest ona dostarczana przez Taste Of Home. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżką wynik 52% to danie jest solidne. Spróbuj Southwest Skillet, Southwest Skillet Corn, oraz Patelnia Do Makaronu Southwest podobnych receptur.

Instrukcje

1
Na dużej patelni brązowa wołowina z solą i cebulą; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie PaskiPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
(albo Zwykłe)(albo Zwykłe)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2
Dodać cukinię, pomidory i salsę. Przykryć i dusić około 20 minut lub aż cukinia będzie chrupiąca-miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
3
Dodaj kukurydzę i fasolę; gotuj, aż się rozgrzeje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
4
Zdjąć z ognia. Stopniowo mieszać w śmietanie; posypać serem. Przykryć i odstawić, aż ser się roztopi.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia11
Magazyn