Southwest Black Bean Burgers

Southwest Black Bean Burgers
Przepis Southwest Black Bean hamburgery może zaspokoić swoje Amerykańskie pragnienie w przybliżeniu 31 minut. Na 22 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 31. Jedna porcja zawiera 72 kalorie, 3G białka, oraz 3G tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, mielony pieprz, single i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 28%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Southwest Black Bean + Rice Veggie Burgers, Southwest Veggie Burgers z czarną fasolą i salsą kukurydzianą, oraz Southwest Pinto Bean hamburgery z Chipotle majonez dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Użyj pulsujące działanie do przetwarzania bułkę tartą, majonez, przyprawy i połowę fasoli w robocie kuchennym, aż dobrze wymieszane.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
Goya SazonGoya Sazon
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
2
Przenieść do dużej miski; wymieszać w seler, kolendry i pozostałych fasoli. Kształt na 6 (1/2-cala grubości) pasztecików.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
3
Gotować na patelni spryskane sprayem do gotowania na średnim ogniu 5 min. z każdej strony lub do momentu zakończenia (160F). Top z singli; gotować 1 min. albo aż się stopi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Estragon OpcjonalnieEstragon Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
4
Bułki napełnij sałatą, cheeseburgerami, salsą i kwaśną śmietaną.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Ostry Cheddar, Pokrojony W KostkęOstry Cheddar, Pokrojony W Kostkę
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
10 Białych Bułek Obiadowych10 Białych Bułek Obiadowych
TrudnośćTwardy
Gotowe W31 m.
Porcje31
Ocena Zdrowia3
Magazyn