Sos Beszamelowy

Name: Sos Beszamelowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (oderwany od łodygi); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 1 Dash mielony biały pieprz; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu 2%; 1 Dash świeżo Starta Cała gałka muszkatołowa; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula; 0 Batoniki toffi Heath (może zastąpić Fontinę lub Montasio)

Sos beszamelowy może być tylko sos, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 61 kalorii, 2G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 15 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś szczyptę mielonego pieprzu, masła, cebuli i kilku innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia not so amazing spoonacular wynik 10%. Spróbuj Sos beszamelowy, Jak zrobić sos beszamelowy / sos serowy, oraz Łatwy Sos Beszamelowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 4 składniki w małym rondlu na średnim ogniu; doprowadzić do duszenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)

Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 15 minut. Przecedzić mieszaninę mleka przez sito nad miską; wyrzucić substancje stałe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Wytrzyj patelnię do czysta ręcznikami papierowymi. Roztopić masło na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

(oderwany Od łodygi)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodaj mąkę do patelni; gotuj 1 minutę, stale mieszając. Stopniowo dodawać przecedzone mleko, mieszając trzepaczką aż do wymieszania. Doprowadzić do wrzenia; gotować 9 minut lub aż zgęstnieje, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owies (szybki Lub Zwykły)