Sola Florentyna

Name: Sola Florentyna
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka; 0 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół na pół lub lekki krem; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 cytryna, ½ soku i ½ pokrojone w 4 kliny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana szalotka; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z podeszwy cytrynowej lub szarej; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. skrzynki mrożony posiekany szpinak-rozmrożony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sok z cytryny, opcjonalnie; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala masło niesolone

Sole Florentine jest pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 29g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 436 kalorii. Na $5.2 za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka szalotki, bułka tarta, mąka, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sola Florentyna, Filet z soli Florentyny, oraz Sole Florentine Aux Champignons dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej brojlery. Rozpuścić 4 łyżki masła na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj szalotka i gotować 1 do 2 protokół lub aż dopiero zaczyna się brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Posypać mąkę szalotka i masło i ubijać, aż będzie gładka. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodaj pół na pół powoli, ubijając do gładkiego sosu. Gotować 2 do 3 protokół, aż zgęstnieje, ubijając w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodać cukier i wymieszać, następnie dodać szpinak, gałkę muszkatołową, sól i pieprz. Gotować, mieszając od czasu do czasu, aż będzie gorąco. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu, aby szpinak pozostał ciepły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Umieścić filety na patelni brojlerów, który został pokryty sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Filety zalać sokiem z cytryny, a następnie równomiernie posypać bułką tartą. Kropka z pozostałym masłem. Broil 5 do 6 minut lub aż filety są nieprzezroczyste i okruchy chleba złoty. Na każdy z 4 talerzy posmarować szpinakiem, następnie ułożyć filet.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

400 gramów twardego tofu, zmiksuj 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka 0Batoniki toffi Heath

gałka muszkatołowa mielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pół na pół lub lekki krem 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

cytryna, ½ soku i ½ pokrojone w 4 kliny 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana szalotka 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z podeszwy cytrynowej lub szarej 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

skrzynki mrożony posiekany szpinak-rozmrożony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sok z cytryny, opcjonalnie 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które możesz spróbować, jest GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.