Soczyste Okłady Z Łososia

Name: Soczyste Okłady Z Łososia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 10-calowy (10 cali) tortille z mąki czosnkowo-ziołowej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż instant niegotowany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser Monterey Jack; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala czerwona cebula pokrojona w kostkę; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Sos sałatkowy w stylu ranczo; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z łososia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj soczyste wrapy z łososia. Na 2,72 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 515 kalorii, 30g białka, oraz 22g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz tortille z mąki czosnkowej i ziołowej, ryż instant, sos sałatkowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać sos sałatkowy można śledzić to danie główne z Jedna Miska Ciasta Czekoladowego jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Owijki Z Łososia, Zawijasy z łososia wędzonego i jajek, oraz Okłady Z Fasoli Łososiowej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Filet z łososia połóż na arkuszu folii aluminiowej. Złożyć i zamknąć folię razem, aby zamknąć łososia wewnątrz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w rozgrzanym piekarniku przez 30 minut lub do momentu, aż łosoś będzie łatwo płatkowany widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podczas gotowania łososia, doprowadzić 1/2 szklanki wody do wrzenia i dodać ryż. Przykryć, zdjąć patelnię z ognia i odstawić na 5 minut lub aż cała woda zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Zawiń tortille szczelnie w folię aluminiową. W ciągu ostatnich kilku minut czasu gotowania łososia włóż zawinięte tortille do piekarnika do ogrzania. Po zakończeniu łososia wyjmij go z folii i pokrój na 4 równe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjmij z piekarnika ciepłą tortillę, pojedynczo, napełniając każdą z nich kawałkiem łososia. Połamać kawałek łososia i umieścić go na tortilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodaj 1/8 szklanki ugotowanego ryżu, 1/4 szklanki sera i 1 łyżkę czerwonej cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Mżawka 1 łyżka opatrunku ranczo na górze. Zawiń tortillę i podawaj na ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ranch Dressing

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

410-calowy

(10 cali) tortille z mąki czosnkowo-ziołowej 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż instant niegotowany 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony ser Monterey Jack 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

czerwona cebula pokrojona w kostkę 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Sos sałatkowy w stylu ranczo 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z łososia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.