Soczyste kiełki i pomarańcze

Soczyste kiełki i pomarańcze
Potrzebujesz bezglutenowego i laktoowowegetariańskiego dania dodatkowego ? Saucy Sprouts and Oranges może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest dla 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 4 g tłuszczu i łącznie 116 kalorii . Za 87 centów za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka skrobi kukurydzianej, pomarańczy, masła i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 58% , co jest solidne. Wołowina z pomarańczami i przyprawami , Saucy Hot and Sweet Crockpot Meatballs i Oranges & Pomegranates In Kaffir Lime Syrup są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Drobno zetrzyj skórkę z jednej pomarańczy; odłóż ją na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobna Sól Do Brzegów SzklanekDrobna Sól Do Brzegów Szklanek
2
Przekrój pomarańczę na pół i wyciśnij sok do miarki o pojemności 1 szklanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobna Sól Do Brzegów SzklanekDrobna Sól Do Brzegów Szklanek
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pieczony Sos Z IndykaPieczony Sos Z Indyka
3
Dodaj tyle wody, aby odmierzyć 1/2 szklanki; odstaw. Obierz i usuń białe błony z pozostałych pomarańczy; pokrój je i odstaw.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobna Sól Do Brzegów SzklanekDrobna Sól Do Brzegów Szklanek
4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela
4
W dużym rondlu zagotuj 1 cal wody i brukselkę. Przykryj i gotuj przez 8-10 minut lub do momentu, aż będą chrupiące i miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela4 Duże Grzyby Portobello, Usunięto łodygę I Skrzela
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stonemill Essentials Mielony CynamonStonemill Essentials Mielony Cynamon
5
Tymczasem w małym rondelku rozpuść masło.
Składniki, których będziesz potrzebować
(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stonemill Essentials Mielony CynamonStonemill Essentials Mielony Cynamon
6
Ubij mąkę kukurydzianą i odłożoną mieszankę soku pomarańczowego do uzyskania gładkiej konsystencji; dodaj do masła. Wymieszaj z musztardą i przyprawą pięciu smaków. Doprowadź do wrzenia na średnim ogniu; gotuj i mieszaj przez 1-2 minuty lub do momentu zgęstnienia i powstania bąbelków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa WodaDodatkowa Woda
1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie PlasterkiOgórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona(opakowania Po 1) Imitacja Mięsa Kraba, Rozdrobniona
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W PlasterkiOpakowanie Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Częściowo Rozmrożonych I Pokrojonych W Plasterki
7
Odcedź kiełki, delikatnie wmieszaj cząstki pomarańczy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry PomarańczyPlastry Pomarańczy
KiełkiKiełki
8
Przełożyć do miski i polać sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lody Lub Różne OwoceLody Lub Różne Owoce
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Barwnik Spożywczy W Kolorze Czerwonym Butelkowym, OpcjonalnieBarwnik Spożywczy W Kolorze Czerwonym Butelkowym, Opcjonalnie
9
Posyp migdałami i startą skórką pomarańczową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
( 23)( 23)
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia14
Magazyn