Soczewica Libańska

Soczewica Libańska
Libańska soczewica może być tylko middl eastern przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 309 kalorii, 11g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 97 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka heinz ocet balsamiczny, czosnek, papryka, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Libańska soczewica, ryż i karmelizowana cebula (Mujadara), Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, oraz Falafel Libański dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Ułożyć soczewicę w średnim rondlu.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa
2
Dodaj wystarczającą ilość wody do patelni, aby pokryć soczewicę o 2 cale. Gotować na średnim ogniu 30 min. lub dopóki soczewica nie będzie miękka; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
Ryż CANILLA® Extra Long GrainRyż CANILLA® Extra Long Grain
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cienki-Cienki-
3
Dodać paprykę, cebulę i miętę; lekko wymieszać. Kryć się. Przechowywać w lodówce kilka godzin lub do schłodzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
4
Połączyć olej, ocet i czosnek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
Cienki-Cienki-
5
Wlać mieszaninę soczewicy; lekko wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
6
Dodać ser; wrzucić lekko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 CmPokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
TrudnośćEkspert
Gotowe W3 hrs, 40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia32
Magazyn